こんにちは！
仙台市若林区上飯田、かの整骨院です。
本日は主にサッカー選手に多い「グロインペイン症候群」とは？鼠径部の痛みの原因と対処法

「走り出しや、キックのときに足の付け根が痛む」「休むと楽になるけど、復帰するとまた痛い」。サッカーをしている選手から、こうしたご相談をいただくことがあります。その原因のひとつが、グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）です。

グロインペイン症候群とは
太ももの付け根（鼠径部）から下腹部、恥骨のまわりに痛みが出る状態の総称です。キック、ダッシュ、方向転換など、サッカー特有の動きを繰り返すことで起こりやすく、特に成長期の選手や、練習量の多い選手に見られます。

こんな症状はありませんか？
　
　•キックの瞬間や振り抜くときに足の付け根が痛い
　•ダッシュや切り返しで痛みが出る
　•内ももや下腹部に痛みや違和感がある　　　
　•練習後や翌朝に痛みが強くなる
　•起き上がるときや、咳・くしゃみで響く

なぜサッカー選手に多いのか

　•股関節周りの筋肉の柔軟性が低下している
　•体幹や内ももの筋力バランスが崩れている
　•恥骨周辺に負担が集中する
　•練習量や試合数が多く、筋疲労が蓄積している

　こうした要因が重なり、足の付け根にストレスが積み重なって痛みにつながります。

　放っておくとどうなる？

痛みを我慢してプレーを続けると、慢性化して長引くことがあります。「そのうち治る」と様子を見ず、早めにご相談ください。

当院でのサポート

かの整骨院（仙台市若林区上飯田）では、痛みのある部位に関連する、腹部・股関節・骨盤の治療をはじめ、体の使い方まで確認します。ご自宅でできるストレッチやセルフケアもお伝えします。

受診の目安
安静にしていても痛い、日常生活で強く痛む、といった場合は、股関節の病気やヘルニアなど別の原因も考えられますが、先ずは早い段階で受診してください。
必要に応じて、医療機関での検査をおすすめします。

　グロインペイン症候群は、早めの対応と体の使い方の見直しが大切です。足の付け根の痛みでお悩みの選手や保護者の方は、お気軽にご相談ください。