こんにちは。
仙台市若林区上飯田、かの整骨院です。
だいぶ、朝晩も冷えてきて風も冷たくなってきましたね。
これからの時期は、なんといっても身体を冷やさないこと。身体が冷えることで筋肉が常に緊張状態になってしまいます。
首・肩の緊張は頭痛なども引き起こします。
腰であればギックリ腰に注意が必要です。
ピキッときたら要注意、早めの処置をお勧めいたします
適度な運動、体操でもなんでも良いです。
何か身体に良いことを取り入れられるといいですね。
年末まであと１ヶ月！
健康に良い年を迎えましょう^_^